Gimnastyka Słowiańska dla kobiet

Spotkanie wprowadzające do holistycznej pracy z ciałem, dedykowane dla kobiet. Ćwiczenia polecane są dla kobiet w ciąży, planujących macierzyństwo. Pozwalają łagodniej przejść menopauzę. Spotkanie poprowadzi Marzena Nowosad, instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej, która stała się jej pasją i codzienną praktyką uwalniającą od dolegliwości związanych z bólami kręgosłupa i zwyrodnieniem stawów. Gimnastyka polega na wykonywaniu 27 ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Wykonuje się je w ciszy i skupieniu, zwracając uwagę na potrzeby i możliwości ciała. Ćwiczenia wzmacniają je a jednocześnie sprawiają, że staje się miękkie, elastyczne i kobiece. Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z kręgosłupem, stawami, przypadłościami kobiecymi. Ćwicząc, wykonujemy pracę na poziome mięśni gładkich, stawów, wiązadeł i powięzi. Wzmacniamy mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy. Regularna praktyka pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia – dając wewnętrzny spokój i poczucie siły.  Na spotkanie prosimy zabrać wygodny strój, nie krępujący ruchów i nie uciskający. Proszę zabrać koc. Ćwiczymy bez butów. Wstęp wolny.